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Erfolgsfaktor Sport - Warum Bewegung für das Business hilfreich ist

Haben Sie sich für das neue Jahr auch vorgenommen künftig häufiger Sport zu machen? Bleiben Sie dran, denn gerade für Führungskräfte ist Bewegung ungemein wichtig. Eine Joggingrunde oder Yogastunde ist Balsam für Körper und Seele. Hier kommen unsere Tipps, damit Ihre sportlichen Vorsätze zur festen Routine werden.

In der Theorie ist es vollkommen klar: Wer sich – am besten in der Natur – richtig auspowert, stärkt Herz und Kreislauf, beugt Verspannungen vor und schützt sich vor Krankheiten. Mit Sport lässt sich Druck abschütteln und er schafft Freiräume zum Nachdenken und Abstand-Gewinnen. Für Führungskräfte ist das gerade nach langen Bürotagen und vielen Corona-Sorgen Gold wert. Deshalb schwitzen viele erfolgreiche Manager nach Feierabend beim Radfahren oder Rudern.

Wenn Sie 2021 sportlich durchstarten wollen, suchen Sie sich eine Sportart aus, an der Sie richtig Spaß haben. Wenn sich die Tennisstunde wie ein unliebsames Pflichtprogramm anfühlt, ist es schwer durchzuhalten. Spaß hingegen ist die beste Motivationsspritze.

Sie wollten schon immer mal Fechten oder Trampolin-Springen? Probieren Sie es aus! Praktisch ist es, wenn sich die Sportart gut in Ihren Tagesablauf integrieren lässt. Joggen, Radfahren oder Walking sind sehr gut geeignet, weil sie unabhängig von Öffnungszeiten oder einem Teampartner funktionieren.

Aber auch mit Tai-Chi, Boxsack-Training oder Yoga bleiben Sie flexibel. In Zeiten geschlossener Sportstudios schaffen Sie auch mit Youtube-Videos oder Apps den Einstieg. Hauptsache es bringt Spaß.

Noch ein Tipp: Nutzen Sie jede Möglichkeit im Alltag, um in Bewegung zu kommen. Also Treppe statt Lift, Fahrrad statt Auto, Besprechungen im Stehen statt im Sitzen. Vielleicht ist 2021 das Jahr, in dem Sie die guten Vorsätze nicht schon im Februar über Bord werfen?

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