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Podcast seelische Resilienz - Seelische Widerstandskraft stärken

Im Büro stapelt sich die Arbeit, daheim wartet der Einkauf, die Kinder müssen von der Schule abgeholt werden und am Wochenende haben sich die Schwiegereltern angemeldet. Alle Achtung, wer allen Erwartungen gerecht wird, ist wohl mit einer starken seelischen Widerstandskraft ausgezeichnet. Ob privat oder im Berufsleben – diese lässt sich trainieren. Wir unterstützen Sie dabei mit einem fünfteiligen Podcast.

Mit unserer Podcast-Serie wollen wir Sie mit Informationen und praktischen Tipps unterstützen, um die vier psychischen Grundbedürfnisse wiederherzustellen oder aufrecht zu erhalten. Dazu gehören Kontrolle & Sicherheit, Bindung & Beziehung, Widerstandsfähigkeit & Selbstwert sowie Spaß & Unlustvermeidung.

Podcast Resilienz (1): Einführung in die psychischen Grundbedürfnisse

Der Mensch hat vier psychische Grundbedürfnisse. Um diese dreht sich alles in diesem Podcast. Erläutert werden Sie anhand des doppelten Surfbretts, was veranschaulicht, wie Menschen eigentlich ticken.

Podcast Resilienz (2): Kontrolle & Sicherheit

In der letzten Folge des Podcasts erfahren Sie, wie Sie Genussmomente in Ihr Leben einbauen können und lernen, Tiefpunkte zu erkennen und diese zu meistern.

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie Sie Unsicherheiten überwinden und Kontrolle gewinnen können. Ziel dabei ist, neue Strukuren herzustellen.

Podcast Resilienz (3): Bindung & Beziehung

Beziehungen sind der emotionale und soziale Kitt, der Menschen verbindet. Hören Sie, warum Sie gut tun, wie Sie Ihre Beziehungen stärken und Ihre Kontaktfreude aufrechterhalten können.

Podcast Resilienz (4): Widerstandsfähigkeit & Selbstwert

Hören Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken können, wenn Sie sich Ziele setzen und Erfolge feiern. Auch das Selbstwertgefühl spielt dabei eine große Rolle.

Podcast Resilienz (5): Spaß & Unlustvermeidung

In der letzten Folge des Podcasts erfahren Sie, wie Sie Genussmomente in Ihr Leben einbauen können, und lernen, Tiefpunkte zu erkennen und diese zu vermeiden.

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